毎日を香り豊かにのんびりと…。


by lothian_y
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jog log ①

今年は少し真剣に走ろうと思っています。
ジョギングの前後にアロマを活用してその効果のほどを自分自身で人体実験してみようとも考えているので,これは記録。

ここ10年くらいまともにスポーツをしていないので,あまり無理をしないようにできることから・・・と思ってまずはウォーキング。
今日は40分歩いて,その後15分ほど走り,最後にも15分くらい歩きました。走行距離よりもまずは持久力。どれくらい長く走れるか! から始めてみます。

使ってみたときとの差を比較するために,今日はわざとアロマによる前後のケアはしませんでした。

☆☆☆

~小さなお知らせ~
今までこのブログともうひとつaromatic aloha life2というブログと並行していましたが,テーマにそれほどの違いもなく更新も殆どできず,分けている必要性を感じなくなったので,2のほうは近いうちにクローズします。お読みくださっていた方・・・ありがとうございました。
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by lothian_y | 2007-01-03 23:15 | jog and aroma